Xuất tinh sớm (premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời giờ ngắn không theo chủ định và mong muốn của người nam giới. Đây là một hiện tượng thường gặp, hầu như nam giới nào cũng trải qua ít ra một lần.
nguyên cớ gây ra hiện tượng này phần lớn khởi hành từ vấn đề tâm lý. Chẳng hạn như cảm giác lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích, ham muốn quá độ khiến cánh mày râu không tự chỉ huy được xúc cảm của mình. Một nguyên cớ khác cũng thường gặp là bao quy đầu dài, quy đầu ít tiếp xúc với môi trường ngoài, thành thử "chú bé" trở nên quá mẫn cảm khi lâm trận.
Không có quy ước cụ thể về thời giờ như thế nào gọi là xuất tinh sớm. Theo quan điểm của Masters và Johnson, người nam giới xuất tinh sớm nếu điều đó xảy ra trước khi bạn tình đạt được đạt đỉnh trong hơn 50% số lần quan hệ. Một số nhà nghiên cứa giúp khác lấy thời giờ trước 2 phút để định nghĩa. Như vậy, bên cạnh nguyên tố thời giờ, người ta quan tâm đến cả khía cạnh thỏa mãn tình dục cho bản thân và bạn tình.
Do nguyên cớ cốt tử đến từ tâm lý nên can thiệp giúp trị xuất tinh sớm cũng cốt tử là giúp trị tâm lý. Cụ thể một số lời khuyên sau có thể hữu ích cho bạn:
- Thư giãn, hết mực không lo nghĩ đến "nhiệm vụ" phải kéo dài cuộc yêu. Thực tế, càng lo lắng và áp lực, các trục trặc càng nghiêm trọng hơn.
- Hoạt động chậm lại, hoặc có thể ngưng nghỉ trong khi quan hệ, có thể tế nhị thay đổi tư thế hay thực hiện các hành vi khác như hôn, ve vuốt, tỷ tê để giảm độ nhạy của "chú bé". Trong khi quan hệ, có thể đánh lạc hướng xúc cảm bằng cách cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc cảm thấy mình sắp tới đích. Đây được xem là một cách “rèn luyện”. Lưu ý, không được bóp "chú bé" nhằm tránh tinh khí trào ra ngoài, vì như vậy, có thể dẫn đến xuất tinh ngược kéo dài.
- Trong một số tình cảnh, nam giới có thể mang bao cao su để giảm độ mẫn cảm, có thể chọn loại bao dày. Một số hãng sinh sản bao cao su có cung cấp loại bao kéo dài thời giờ trong đó có chứa một lượng nhỏ chất gây tê giúp làm giảm sự mẫn cảm quá độ của "chú bé", từ đó giúp kéo dài thời giờ. Các dòng tác phẩm được đánh giá cao hiện tại vì bao cao su Seahorse Longsock, Feel 4 in 1, Innova đen, Durex performa, Sumo và Rock.
- Có thể xem xét cắt bao quy đầu, nhất là khi bao quy đầu hẹp hay quá dài.
- Một số nam giới cho biết tình trạng chống xuất tinh sớm của bản thân có hồi phục sau khi họ thực hiện bài tập Kegel tập dược co giãn cơ mu cụt.
Với các liệu pháp kể trên bạn có thể chủ động thực hiện ở nhà một cách an toàn. Nếu tình trạng hoàn toàn không hồi phục, bạn cần tìm đến các thầy thuốc chuyên khoa để được tham vấn và cung cấp các can thiệp khác chuyên sâu hơn. Tuyệt đối không tự dùng các loại thuốc “kéo dài thời giờ quan hệ” được quảng bá trên các trang mạng bởi có thể gây hại. Khi muốn dùng bất kỳ thuốc nào, cần có sự chỉ định và hướng dẫn dùng bởi chuyên gia hoặc thầy thuốc.
Bạn có gặp tình trạng "chưa đến chợ đã hết tiền"? Nếu có, bạn không nên lo lắng. 11 lời khuyên của các chuyên gia tình dục học sẽ giúp bạn hồi phục mà không cần dùng thuốc.
Xuất tinh sớm là 1 trong Top 5 chứng bệnh được các chuyên gia tình dục giúp trị. Đàn ông muốn trì hoãn sự xuất tinh bởi 3 lý do chính sau:
- Ngăn cản tình trạng cuống dại dột
- Tăng cường sự thoả thuê của bản thân
- Làm mãn nguyện đối tác
Liệu có phương pháp nào hồi phục mà không cần viện tới dược phẩm? Câu chứng minh vững chắc là "Có".
Phương pháp giúp trị cho nguyên cớ gây xuất tinh sớm phổ quát nhất
80% nam giới phải chịu đựng chịu chứng xuất tinh sớm. Việc tìm hiểu nguyên cớ phổ quát nhất của xuất tinh sớm là bước trước hết và hệ trọng nhất giúp bạn loại bỏ những lo lắng không cần thiết và tận hưởng "chuyện ấy". nguyên cớ mà cánh nam giới thường kêu ca là sự mong ước phi hiện thực.
Tại sao lại là những mong ước phi hiện thực? Vậy loại bỏ nó cách nào?
Mong chờ phi hiện thực phổ quát là do hiểu biết không chính xác. Không có anh chàng nào chưa từng xem hoặc đọc những "chuyện ấy".
Bạn bè khoe mẽ về thời giờ chuyện ấy lâu? Những bộ phim cấp ba thể hiện hành vi thực liên tiếp trong khoảng 20-30 phút? Những ấn tượng đó không thể xoá mờ được và kể cả những người biết những gì trên phim là không đúng thì họ vẫn phỏng đoán rằng người tư thế tốt chỉ khi sự xuất tinh xảy ra sau ít ra 10-20 phút "lâm trận". Khát khao âm thầm ấy dẫn tới sự thất vọng, bất mãn kể cả ở những người thông thường. Điều đó có thể gây ra những lo lắng thái quá ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ thể chất như yếu đuối, đau nhức, suy nhược. 80% nam giới bị chịu chứng xuất tinh sớm phải chịu đựng áp lực do tự chẩn đoán sai bệnh lý của mình.
thời giờ thông thường cho "chuyện đó" là bao nhiêu?
Xuất tinh sớm và yếu sinh lý hơn mong muốn hay sớm hơn thời giờ thông thường hoặc trước khi phía nữ "đạt đỉnh"? Tuy nhiên, không có sự đồng tình nào trong giới y học về quan điểm "thời giờ thông thường" hay thuật ngữ "thời giờ phóng tinh tiềm tàng trong âm vật" (IELT).
Phái mạnh cần quan tâm rằng thời giờ thông thường từ lúc "xâm nhập" tới khi xuất tinh là 60-180 giây.
Sự khác nhau thông thường
"Yêu" liên tiếp lần 2 và 3 sẽ kéo dài hơn lần đầu. Những người hơn 60 tuổi có thể có IELT lâu hơn. Ham muốn càng cao thường dẫn tới xuất tinh nhanh hơn. Khi sex không được thường xuyên, mức độ ham muốn tăng cũng khiến người nam "quy hàng" nhanh hơn.
Những cách hồi phục
1. Phương pháp trước hết có một nguyên tắc vàng: Xuất tinh sớm có thể không gây phiền toái cho cả hai hoặc vấn đề ấy sẽ làm cả hai lo lắng hơn. Điều này cũng không sửng sốt khi các khách hàng không vui mừng với phương pháp giúp trị một mình mà muốn biết thêm nhiều phương pháp khác. Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc thế nào? Hiệu quả của nó ra sao? Đó là:
2. Điều trị theo phương án 2: "Yêu solo" trước khi chính thức bước vào cuộc.
3. Giảm bớt kích thích tới "chú bé".
Sử dụng bao cao su. Một số nam giới nói rằng họ "chinh chiến" được lâu hơn khi dùng 2 "áo mưa".
"Áo mưa" có thể là cứa giúp cánh...
4. Không tách bạn tình ra ngay sau khi xuất tinh. Những động tác cọ xát dễ giúp cho vùng "tam giác yêu" được kích thích.
5. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày.
Bạn có thể hình dong bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, tuy vậy không có toilet ở gần đó. Trong tình cảnh như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.
6. Xuất tinh sớm có nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là những lủng củng trong mối quan hệ. Tuy nhiên, nhiều khi đối tác lãnh cảm lại có lợi cho phương pháp giúp trị xuất tinh sớm vì ham muốn của bạn không lên quá cao.
7. Không cảm thấy thất bại hay chán chường nếu xuất tinh nhanh. Đây là một thủ phạm. Xuất tinh nhanh đồng nghĩa với ham muốn của bạn ở mức cao. Điều này không có gì là tồi tệ. Bạn thắc mắc mình vừa "vào trong" đã xuất tinh và không biết làm thế nào? Hãy đề nghị đối tác tiếp kiến lại từ màn dạo đầu. Khi thời giờ trơ lỳ của phản ứng giới tính nam qua đi, do ham muốn cao, sau vài lần người nam vẫn có thể quay về trạng thái "hiên ngang" được. Quan trọng là bạn có sẵn sàng cho lần 2 hay không.
Một điều lưu ý là việc dành thời giờ sau khi ân ái có khả năng hổ trợ tăng sự thoả thuê của người nữ cho dù bạn có làm lại hay không. Nó còn giúp bạn tránh được sự chuyện ấy miễn cưỡng sau đó.
8. Tăng cường tần suất "giao ban" để giúp kết thúc tình trạng xuất tinh sớm. ngược lại, nếu bạn lười chuyện ấy, ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra.
9. vận dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào để thị thực điều đó. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể hình hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc giúp trị.
10. Bạn có từng nghe tới "kỹ thuật dừng và bắt đầu" của Seman hay "kỹ xảo ép" của Johnson? Nó hướng dẫn người nữ ép chặt "chú bé" trước khi người nam có thể hiện xuất tinh. Phương pháp này có thể không hợp ý với một số nam giới bởi nó đòi hỏi thời giờ và sự nhẫn nại.
Việc dùng thời giờ, thức ăn, địa điểm và kỹ thuật có lợi cho bạn là điều cần thiết.
11. Tham khảo quan điểm tham vấn của các chuyên gia tình dục học. Những người có chuyên môn sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp hiệu quả cho dù tình trạng xuất tinh sớm đã kéo dài khá lâu.
Xem thêm tại: http://euro2000.net