Tập thể hình để chữa rối loạn cương dương. Bạn thường xuyên tập dược thể hình tốt thì những chuyện yếu sinh lý, hổ trợ giúp trị rối loạn cương dương kết quả tốt nhất.
TẬP THỂ DỤC ĐỂ CHỮA TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG
Bạn không thể ân ái quá 5 phút, dù có cổ vũ đến mấy thì chú bé vẫn cứ ngượng ngập không chịu hiên ngang đối đầu, hay chỉ vừa gặp gỡ đối tác được vài phút bạn đã vội quy hàng… tất cả đều là thể hiện của sự rối loạn cương dương - một căn bệnh mà khá nhiều nam giới thời nay mắc phải.
Cương cứng xảy ra khi các huyết quản dẫn đến chú bé giãn ra, làm cho nó đầy huyết. Quá trình này bắt đầu khi lớp niêm mạc bên trong của mạch (được gọi là nội mô) tiết ra chất oxit nitric giúp mạch giãn ra. Ở những người mập phì, thừa cân thì lớp nội mạch này hoạt động không chính xác, dẫn đến sự giãn huyết quản không chuẩn khiến cho “chú bé” không nhận được đủ huyết để sinh sản, duy trì sự cương cứng. Chế độ ăn uống nhiều chất mập, ít vận động, hầu như thường tập thể hình là nguyên cớ làm hẹp và xơ cứng động mạch nói chung và thành huyết quản nhỏ dẫn đến “chú bé” nói riêng (đó là lý do tại sao rối loạn cương được xem như một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim). Cân nặng quá mức, đặc biệt là dư thừa bụng mỡ có thể ảnh hưởng đến chức năng dục tình bằng nhiều cách, trong đó có việc cản trở thân thể cung cấp huyết cho chú bé, làm giảm mạnh sự sinh sản hormon testosteron.
Xem các hình ảnh búp bê dục tình Nhật đẹp như người thật
Tập thể hình thường xuyên để giúp trị rối loạn cương dương
Khi bị rối loạn cương, các ông tìm đủ liệu pháp để hồi phục tình hình. Lâu dài thì dùng thuốc Đông y, mà gấp rút thì dùng các thuốc “giùm nhanh” như viagra, cialis, levitra. Vậy mà có một cách vừa tốt cho sức khỏe, không thiệt thòi bạc tiền , lại cho thành quả rất khả quan và lâu dài, đó chính là tập thể hình và giảm cân lại ít được các nam giới quan tâm. Việc giảm cân có tác dụng thế nào đối với việc giúp trị rối loạn cương? Một nghiên cứa giúp mới của Úc được ban bố trên tập san Y học dục tình cho thấy, việc giảm 5 - 10% trọng lượng thân thể trong thời giờ hai tháng sẽ giúp hồi phục chức năng rối loạn cương, đặc biệt thấy rõ ở những người bị mập phì và mắc bệnh tiểu đường.
Tập thể hình không chỉ giúp bạn loại bỏ số cân dư thừa, có thân hình đẹp hơn, sức khoẻ tốt hơn… mà tập thể hình còn giúp ý thức bạn dễ chịu hơn, bạn sẽ yêu đời hơn. Và như thế bạn sẽ có sức lôi cuốn hơn đối với bạn tình, tần suất yêu mến thành thử mà tăng lên… Rèn luyện thể hình thể hình có thể hổ trợ tăng lưu lượng huyết của bạn, qua đó khiến các lần “lâm trận” thêm phần “huyết lửa”. Bởi lẽ, sự kích thích thèm muốn của cả nam và nữ đều dính dấp đến sự gia tăng lưu lượng huyết đến các cơ quan sinh dục. Khi lưu thông huyết được tốt, bạn sẽ dễ dàng bị kích thích và mong muốn “chuyện ấy” nhiều hơn. Tập thể hình hổ trợ tăng endorphins khiến tâm trạng của bạn vui mừng, sảng khoái và nó có thể hổ trợ tăng năng lượng của bạn.
Khi tập thể hình, các nam giới nên chú trọng nhiều hơn tới những động tác tốt cho hệ tim mạch, hổ trợ tăng sự dai sức, linh hoạt của cơ bắp. Các bài tập tốt cho hệ tim mạch như chạy, đạp xe hay bơi lội cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho chức năng dục tình. Khi hoạt động dục tình, tim sẽ đập nhanh đến khoảng 130 nhịp/phút. Những người có vấn đề về tim mạch hoặc ít tập dược thể hình thể hình khó có thể đạt được một đời sống dục tình dai sức và mạnh mẽ. Còn các bài tập tăng sức dai sức và dai sức của cơ bắp cũng đóng vai trò rất hệ trọng: Khi ân ái, trong nhiều tư thế, không những bạn phải giữ thân thể của mình mà còn phải giữ cả thân thể của bạn tình ở trạng thái thăng bằng. Nếu cơ bắp yếu, kém linh hoạt, việc thí điểm và trải nghiệm những điều mới lạ trong đời sống chăn gối sẽ không bao giờ tới đích, gây khó chịu cho cả hai người. Các bài tập tăng sức mạnh cho cơ bắp chính là các bài tập với tạ. Còn muốn thân thể linh hoạt, dai sức, không gì tốt hơn là tập Yoga - liệu pháp giúp chúng ta vừa thư giãn ý thức, đồng thời rèn luyện thể chất, giúp thân thể bạn dai sức và hổ trợ tăng chức năng thích ứng. Tuy nhiên, tập thể hình cần đi cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đầy đủ để hổ trợ tăng sức khỏe và giảm cân thừa.
Theo Sức khỏe và đời sống
Xem thêm tại: http://euro2000.net